Gym & Yoga

Shape your body & enhance your energy with us

trainer-gym01

Fitness

Gym dalam arti yang lebih luas memiliki makna ruang atau gedung olahraga. Singkat kata, Gym adalah suatu wadah bagi mereka yang ingin menyegarkan badan dengan melakukan olahraga, yang dapat melenturkan tubuh, mengencangkan otot dan membuat tubuh menjadi kekar.

Seiring makin kompleksnya jenis aktivitas olahraga, kini pengertian Gym lebih jauh sebagai media yang menawarkan bermacam-macam solusi, mulai dari konsultasi kesehatan, pemilihan olahraga yang tepat juga mencoba mengatasi permasalahan bentuk badan.

Fitness/Gym merupakan aktivitas yang mampu membuat orang menjadi lebih bugar dengan menjalankan tiga komponen utamanya, yaitu olahraga, pemenuhan nutrisi, dan istirahat. Sedangkan istilah nge’gym muncul karena untuk melakukan fitness memang terdapat tempat khusus, biasanya di gymnasium, atau pusat berolahraga.

Dari berbagai penelitian, fitness, termasuk didalamnya latihan angkat berat dan aerobik berguna untuk mencegah keropos tulang, memperlambat proses penuaan, meningkatkan profil hormone dan libido, meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit, dan banyak lagi keuntungan yg lain.
Mereka yang mengikuti berbagai kegiatan di gymnastic ini memang mempunyai tujuan beraneka ragam.

More About Fitness

Aerobic

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu, aerobik juga mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan pemasukan oksigen dalam jaringan tubuh.

Senam aerobik mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

More About Aerobic
yoga-gym02

Yoga

Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth. Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth. Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth.

More About Yoga
couple-gym01

Body Language

Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth. Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth.

More About Body Language

Dance

Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth. Layanan tata rias untuk pengantin dan keluarga yang diberikan langsung oleh penata rias profesional Maria Elizabeth.

More About Dance